Trios Trainingen – TV TRIOS ’88

Trainingstijden en locaties

Overweeg je lid te worden van Trios? Voor de fietstrainingen en looptrainingen hanteren we de volgende richtlijn:

Fietsen: Je kunt zelfstandig een uur lang een gemiddelde snelheid van 28 km/u volhouden.
Hardlopen: Je bent in staat om 5 km achter elkaar te hardlopen.

Je kunt het hele jaar door instromen bij onze trainingen. Speciaal voor fietsers bieden we twee instapmomenten waarbij je extra begeleiding krijgt. Tijdens deze momenten fiets je in een kleine groep en ontvang je extra uitleg over onze groepsfietsregels en de verschillende oefeningen die we bij Trios doen. Dit helpt je om veiliger en zelfverzekerder deel te nemen aan de vervolgtrainingen.

De instapmomenten voor fietsers zijn:

De eerste fietstraining van het seizoen: op de eerste maandag na de klokverzetting, om 18:30 uur.
De eerste maandagavondtraining in mei: om 19:00 uur

Kom je op een ander moment instromen, of het nu bij het fietsen, hardlopen of zwemmen is, laat het dan even weten aan een van de trainers. Zo zorgen we dat je goed wordt opgevangen en direct een fijne start hebt!

Looptrainingen

De looptrainingen van TRIOS vinden plaats op dinsdagavond. In de zomer lopen we op Landgoed Twickel, in de winter vanaf De Wanne in Borne of in het FBK stadion.

In de maanden oktober t/m april wordt er ook getraind in het FBK stadion in Hengelo. Hier is voldoende licht om goede looptrainingen te kunnen doen en kunnen net weer andere oefeningen gedaan worden dan in de wijk. De FBK-trainingen vinden plaats op de tweede en de laatste dinsdag van de maand.

Fietstrainingen

Bij TRIOS bieden we 2 keer per week een fietstraining aan. Op maandag is de intensieve training met veel intervallen en sprints met conditieverbetering als doel. Regelmatig zijn er ook technische trainingen, bijvoorbeeld bochtentraining, behendigheid en ook tijdritten.

De groep wordt opgesplitst in verschillende niveaus, zodat er altijd een groep is waar je in thuis voelt. Per training kan er gewisseld worden van groep voor de dagen dat je iets meer wilt of juist eens iets minder.

Fiets trainingen worden gehouden op Maandag en Donderdag vanaf de parkeerplaats tussen voetbalvereniging NEO en tennisvereniging SMASH.

Geïnteresseerde fietsers met een basis conditie mogen altijd enkele keren meefietsen. Een degelijke racefiets en een helm zijn echter verplicht.

Bekijk onze fietsregels

Zwemtrainingen

Op de woensdag zijn de TRIOS zwemtrainingen. Van Oktober tot en met Juni in het LACO zwembad Borne. Er is hier ruimte voor zelf te werken aan je conditie en uithoudingsvermogen, maar er is ook een wekelijks roulerend trainingsschema beschikbaar.
Het eerste half uur is er ook techniek training voor de beginnende zwemmers en/of als je specifieke slagverbetering zoekt.

Daarnaast is het mogelijk om 1x per week op een ander tijdstip te zwemmen bij LACO Borne met de TRIOS zwempas (tijdens reguliere openingstijden voor het baanzwemmen.

De zwemtrainingen vinden plaats in het LACO zwembad in Borne van 21:30 tot 22:30 (Oktober tot Juni). In de zomer maanden wordt er gezwommen in Het Grasbroek.

Trainingstijden en locaties

Zwemmen

Woensdagavond van september tot en met Juni om 21.30 in Zwembad ‘t Wooldrik (Borne).
Woensdagavond in Juli en Augustus in het Grasbroek (Bornebroek). Tijden afstemmen in Whatsapp-groep
Iedere dag het hele jaar door 1x vrij zwemmen tijdens reguliere uren van zwembad ‘t Wooldrik (Borne)

Fietsen

Maandag en donderdag van mei tot en met augustus om 19.30 vanaf parkeerplaats NEO/SMASH
April en september om 18.30
In augustus starten we vanaf De Wanne (Borne) in verband met de RunBikeRun traingen

Lopen

Dinsdag om 19.15
- In Mei, Juni en Juli vanaf Carpoolplaats Borne-west
- Van Augustus tot April vanaf De Wanne (Borne)*
- Van Oktober tot April iedere 2e dinsdag van de maand in hte FBK stadion (Hengelo)